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Mostrando postagens de Março, 2015

PPS

Olá pessoas, Cá eu de novo. ANTES DE MAIS NADA - este post foi atualizado, pois as coisas MUDAM. A atualização se encontra mais ao final do post. Vou falar um pouco sobre o PPS, que é um documento ESSENCIAL de se ter na Irlanda. Leia mais sobre o PPS:  http://www.citizensinformation.ie/en/social_welfare/irish_social_welfare_system/personal_public_service_number.html Eu vou explicar como eu fiz o meu e como meu marido fez o dele. Para pessoas com passaporte europeu (meu caso): Passaporte ou Bilhete de Identidade com foto Documento comprovando que resido aqui Para pessoas que vão estudar aqui e não tem passaporte europeu (caso do marido): Passaporte Documento comprovando que reside aqui Carta específica da escola para dar entrada no PPS O documento que utilizamos para comprovar a residência aqui foi uma carta da imobiliária declarando que eu morava no apartamento X da rua Y desde o dia X/X/XX.  De acordo com a atendente polonesa Anna que trabalh

Mudança de peso com a mudança de país

Olá pessoas. Vejo que quando o pessoal se muda para um novo país o peso acaba mudando de alguma forma. Vi casos que a pessoa emagreceu...principalmente porque começou a fazer tudo andando ou mesmo de bike (aumentou a atividade física ) - como é o caso do meu marido que vai e volta para o serviço de bike (ou seja, 15 km andando de bike quase TODOS os dias), além de 1 vez na semana dar aula de Capoeira para 2 turmas (durante 3 horas seguidas). Agora.....muitas pessoas (COMO EU) engordam!!!!!! Eu tenho engordado desde que cheguei e foi por várias razões. Inicialmente eu estava perdida e nem sabia o que comer, onde comer, etc. Depois veio a parte de EXPERIMENTAR tudo o que eu via. Vim na época do inverno e a fome veio com tudo. Em seguida juntou tudo e ANSIEDADE enorme por toda a mudança e a questão de não achar emprego. A ANSIEDADE e estado DEPRESSIVO (não era depressão) batia e a comida me confortava. Foi virando uma BOLA DE NEVE enorme e eu ganhava em média 1 kg por mês